2017/10/15 #置之死地而後生
早上吃完烤雞腿餐，又吃了八塊royce生巧克力（一塊30卡)還有日本帶回calbee季節限定地瓜條（非常好吃但是少少的就265卡)，下午又喝波霸紅茶拿鐵吃蛋糕捲，晚上吃熱炒（超油)，還有我最愛的216粉圓（紅豆湯加芋圓粉圓芋頭)，吃完還把別人吃不下的粉圓花生湯圓吃光，沒錯，這幾天各種自暴自棄，不過，就在我狂吃一頓，發現動吃動精神內化我心，回家走去全聯，做了明天健康午餐，打開女神高強度運動跟著暴汗一波，我知道還是吃的太多，但心情好多了，至少沒有放棄自己。
為什麼照片會有古文觀止，因為我家沒有啞鈴，這是我能找到最重又對稱可以跟著影片負重的東西了，雖然還是太輕啦。
我發現這幾天的暴食可能是身體在跟我對話，就是需要得到滿足，你越限制我，我就越想吃，反而什麼廢物都吃了就開始乖乖運動了，所以，#你必須先了解自己 #傾聽身體的聲音。
#只要有心 隨時都可以運動 #動吃動精神
Search